De sucos e bebidas para um melhor funcionamento do intestino, passando por jantar anti-inflamatório até bolo sanduíche chocolatudo sem farinha nem adição de açúcar, profissional mostra que a dieta pode ser gostosa, sim
O segredo da vida feliz está no equilíbrio, assim como o da longevidade está na alimentação correta com prática de exercícios físicos. Dri Molica, nutricionista que ganhou notoriedade em suas redes durante a pandemia por fazer receitas fáceis e práticas diariamente, mostra que é possível comer e beber mantendo o sabor e, ao mesmo tempo, a qualidade de vida.
Dentre as mais de 300 publicações que Dri compartilha com seus mais de 115 mil seguidores no Instagram – além dos demais em outras redes – estão Salpicão muito light e refrescante, como opção de entrada; Mini lasanhas low carb, que são ótimas pedidas para um almoço rápido e saudável e, para quem não resiste a um docinho no dia a dia, Bolo Sanduíche Chocolatudo, sem farinha e nem adição de açúcar.
Além disso, para quem precisa de ajuda com o funcionamento do intestino, independentemente de estar ou não em dieta, Dri ainda tem algumas dicas como Laxante Natural e Água de Chia.
"Ter uma alimentação correta e ir em busca de uma vida saudável não necessariamente significa faze dieta ou precisar emagrecer. Muito pelo contrário", diz a nutri.
Em meio à vida corrida e imediatista que caracteriza nossa sociedade atual, a busca por uma alimentação saudável torna-se ainda mais fundamental. "Como nutricionista, entendo a importância de comer comida de verdade, optando por alimentos naturais e minimamente processados, para promover a saúde e o bem-estar. No entanto, sei que essa tarefa pode parecer desafiadora diante das demandas do dia a dia. Por isso, é essencial contar com o planejamento e a organização alimentar como aliados nesse processo. Ao programar refeições balanceadas, garantimos a ingestão adequada de nutrientes, evitamos escolhas impulsivas e priorizamos alimentos que contribuem para a nossa saúde. Combinar praticidade e qualidade nutricional é possível, e adotar uma abordagem consciente e estruturada em relação à alimentação pode fazer toda a diferença para nossa saúde e qualidade de vida", afirma a nutri.
Para saber mais sobre as dicas e receitas, siga a Dri Molica em suas redes sociais oficiais Instagram, Tik Tok e Youtube
