BELEZA: Grazi Massafera muda de visual e deixa o loiro para trás

Imagem
Conhecida pelos fios loiros icônicos, a atriz aparece com tom acobreado feito com o tratamento capilar de Eudora Siàge Nutri Acid. Complex e coloração exclusiva assinada por TRUSS Professional   Créditos das fotos: Marcella Rica | Eudora Siàge e TRUSS   Grazi Massafera inicia nova fase marcante. A atriz e embaixadora de Eudora Siàge deixou para trás os cabelos loiros, que a acompanharam por anos, e surgiu com os fios em um acobreado quente e luminoso, batizado de Sunset Brown TRUSS, tom criado e assinado por TRUSS Professional, e que promete ser tendência na temporada de inverno. A mudança não foi apenas estética. Ao escolher uma coloração mais intensa e ousada, Grazi revela um momento de novos projetos, reencontro consigo mesma e reafirma a confiança que deposita em uma rotina consistente de cuidados capilares. "Eu encaro como parte do trabalho e da vida. Se é importante para a construção de um personagem ou se estou com vontade de mudar algo, por que não? Acho que o...

Taping: conheça técnica que ajudou modelo a recuperar a forma após gravidez

Modelo brasileira usou o futebol e o taping para voltar à forma física em 3 meses


A supermodelo Fernanda Marques, que atua em Londres, Alemanha e Miami, é mãe de 2 crianças, Gabriel de 6 anos, e Gia, de 9 meses. Nas duas gravidezes, engordou 9 quilos e retomou o trabalho como modelo três meses após as gestações, adotando uma série de cuidados com a rotina alimentar e de exercícios. "Os grandes aliados para que eu não engordasse muito nas gestações foram a alimentação e uma rotina diária de exercícios físicos. Eu sempre me alimentei bem, mas nessa fase priorizei ainda mais as frutas, verduras, legumes e grãos, para ter todos os nutrientes que uma mulher grávida precisa para o desenvolvimento do bebê", conta.

Fernanda diz que não adotou uma dieta restritiva, apenas fez escolhas inteligentes, abrindo mão de doces e massas, que costuma consumir normalmente com moderação. "Se estou no meu peso ideal, não abro mão de uma pasta e de um chocolatinho após o almoço, junto com o café, mas quando preciso controlar ou perder peso, faço esses pequenos sacrifícios", afirma.

Durante a gestação, Fernanda montou um plano com seu personal que previa caminhadas, musculação e pilates. "Eu me exercito diariamente desde que comecei a modelar, aos 13 anos. O segredo é ter constância porque rapidamente vira um hábito como escovar os dentes e pentear os cabelos. Outro cuidado que adoto é a drenagem linfática, que evita inchaços, elimina toxinas, combate a celulite e evita a sensação de cansaço nas pernas", diz.


Apaixonada por futebol, Fernanda Marques pratica o esporte desde os 5 anos

Chuteira no pé
Depois que os bebês nasceram, Fernanda eliminou rapidamente o peso trocando as caminhadas pelo futebol e manteve a musculação. Cada hora de futebol queima, em média, 500 calorias. "Eu jogo futebol desde os 5 anos, sou apaixonada pelo esporte e encontrei um time de brasileiras aqui em Londres. É uma atividade que queima muito mais calorias que as caminhadas e me dá muito prazer, isso ajuda a manter a regularidade. É importante encontrar algo que você goste", conta.

Para ter formas mais arredondadas e definidas, a modelo conta que optou pela musculação. "Eu sou magra, mas gosto de ter curvas, então a musculação ajuda na definição muscular", diz.


Taping, a técnica que a modelo usou para desinchar no pós-parto


Taping
Além da drenagem linfática manual, Fernanda usou o taping, uma técnica criada por Kenso Kase na década de 1970 que ganhou popularidade nos últimos anos e já foi usada por celebridades como a cantora sertaneja Simone e a influenciadora Virgínia Fonseca. A técnica usa fitas elásticas e adesivas que têm uma textura parecida com a pele. A aplicação estimula a musculatura e o fluxo linfático e sanguíneo, potencializando a drenagem linfática manual.

No caso de Fernanda, elas foram aplicadas antes e depois do parto, para minimizar o inchaço, acelerar a liberação de toxinas e evitar o aparecimento de celulite. Outros benefícios da drenagem com taping são a melhora na circulação e no funcionamento do intestino. "Gostei muito dos resultados, acelerou meu metabolismo, me ajudou a desinchar e, combinando com alimentação e exercícios, recuperei minha forma em três meses e sem celulite", completa.



Taping e drenagem linfática ajudaram a modelo a desinchar no pós-parto
Taping e drenagem linfática ajudaram a modelo a desinchar no pós-parto
Freepik





SIGA NAS REDES SOCIAIS:



CLIQUE AQUI E INSCREVA-SE NO CANAL "O BLOGUEIRO OFICIAL" DO YOUTUBE !






VEJA TAMBÉM:

ENTRETENIMENTO: Arraiá do RIOSUL, três dias de festa com shows, gastronomia, brincadeiras e entrada solidária

NEGÓCIOS: Agrishow 2023

Taxa de Beleza: Eleita a mulher perfeita pela IA, brasileira diz que valor é condição para relacionamentos

MARKETING: Seara+Netflix na Av. Paulista, lançamento dos Frangos Crocantes Round Chicken com nova campanha e bonecos da série Round 6

ENTRETENIMENTO: Gloria Groove, Raça Negra, Samuel Rosa e Gabriel O Pensador encerram o festival TURÁ São Paulo 2025

NEGÓCIOS: Monkey, maior marketplace antecipação de recebíveis da América Latina, segue em expansão para o México

SUSTENTABILIDADE: Um ano após a implementação do gás natural, Alunorte reduz emissões de CO2 em 700 mil toneladas

ENTRETENIMENTO: 55BB, a maior e melhor plataforma pagante do mercado

AUTOMÓVEIS: Volks Festival abre a temporada 2025 neste fim de semana, em São Paulo

BELEZA: O Boticário retoma o sucesso de Cuide-se Bem Feira com nova linha Cachos de Uva, para cabelos com curvaturas