ESPORTES: "Fui chamada para jogar na WNBA, mas recusei", diz Hortência sobre decisão no auge da carreira

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Em entrevista ao podcast Andreoli Modo On, rainha do basquete relembra recordes, bastidores da seleção e aposentadoria   Crédito: Gabriela Queiro / Andreoli Modo On   Ícone do basquete feminino brasileiro, Hortência Marcari revisitou momentos decisivos de sua trajetória em participação no Andreoli Modo On , exibido no Kwai, com patrocínio da Superbet. Com seu humor afiado e olhar estratégico, a ex-jogadora falou sobre escolhas marcantes, como a surpreendente recusa de um convite para atuar na WNBA, aos 36 anos. "Fui draftada para a WNBA, mas tinha acabado de ter meu filho. Já tinha conquistado tudo o que queria. Decidi parar no auge", contou a ex-atleta, reforçando o controle que sempre teve sobre sua trajetória.   Campeã mundial em 1994 e medalhista de prata nas Olimpíadas de Atlanta em 1996, Hortência é considerada a maior jogadora da história do basquete feminino brasileiro. Foi a primeira brasileira incluída no Hall da Fama da FIBA e também no Hall da Fama do...

NEGÓCIOS: Descubra 9 dicas para melhorar a experiência no trabalho remoto

Segundo pesquisa, 70% das empresas globais adotaram o modelo em algum nível, veja como aprimorar

 

Créditos: Freepik

 

Com o avanço das tecnologias e a necessidade de adaptação a novos modelos de trabalho, o regime 100% remoto e com horários flexíveis tornou-se uma realidade para muitas empresas e profissionais. Segundo uma pesquisa recente da Gartner, cerca de 70% das empresas globais adotaram algum nível de trabalho remoto.
 

Essa modalidade de trabalho oferece inúmeros benefícios, como a possibilidade de organizar melhor a vida pessoal e profissional, sem as limitações tradicionais do horário de escritório. No entanto, para aproveitar ao máximo essa flexibilidade, é essencial adotar práticas que garantam a produtividade e o equilíbrio.
 

"Ao optar pelo trabalho remoto, a responsabilidade pela gestão do tempo e das tarefas recai diretamente sobre o profissional. É um modelo que exige disciplina, mas, ao mesmo tempo, permite uma liberdade que pode ser extremamente benéfica para o bem-estar e o desempenho", comenta Stefanie Ferracciu, diretora de RH da BigDataCorp.
 

Para ajudar quem já atua remotamente ou deseja adotar essa modalidade, preparamos algumas dicas essenciais para otimizar a experiência de trabalho remoto:
 

  1. Estabeleça uma rotina: Mesmo com horários flexíveis, é importante ter uma rotina consistente. Busque começar e terminar o trabalho em horários regulares, assim como ter intervalos para descanso e refeições. Saiba usufruir da flexibilidade de horários, sem deixar que isso impacte suas entregas ou faça você perder o foco.
     
  2. Tenha um espaço de trabalho: Crie um espaço de trabalho ergonômico e livre de distrações em sua casa. Isso ajuda a separar o ambiente de trabalho do ambiente doméstico, facilitando a concentração.
     
  3. Comunique-se regularmente: Mantenha uma comunicação clara e frequente com sua equipe e líderes. Utilize videochamadas, mensagens instantâneas e e-mails. O importante é zelar por um bom alinhamento e trabalho em equipe.
     
  4. Estabeleça metas e prazos claros: Defina metas e objetivos claros para si mesmo e para sua equipe. Estabeleça prazos realistas e trabalhe para cumpri-los, mantendo-se responsável por seu trabalho.
     
  5. Mantenha-se conectado socialmente: Apesar da distância física, é importante manter conexões sociais com colegas de trabalho. Participe de chamadas de vídeo informais, encontros virtuais ou grupos de bate-papo para manter o senso de comunidade e pertencimento.
     
  6. Pratique o autocuidado: Reserve tempo para cuidar de si mesmo, seja praticando exercícios físicos, meditação, hobbies ou simplesmente relaxando. O equilíbrio entre trabalho e vida pessoal é fundamental para evitar o esgotamento.
     
  7. Aprenda a gerenciar seu tempo: Utilize técnicas de gestão de tempo, como a técnica Pomodoro, para maximizar a produtividade e evitar a procrastinação. Estabeleça prioridades e concentre-se nas tarefas que estão sendo realizadas.
     
  8. Busque feedback regularmente: Peça feedback regularmente aos seus colegas e líderes para identificar áreas de melhoria e garantir que suas expectativas estejam alinhadas com as da empresa.
     
  9. Esteja aberto a ajustes: Esteja aberto a ajustes e adaptações de rotina conforme necessário. O trabalho remoto e com horário flexível pode exigir algumas experimentações para encontrar o que funciona melhor para você.

"Na BigDataCorp, acreditamos que a modalidade de trabalho remoto é uma poderosa ferramenta para proporcionar flexibilidade e qualidade de vida aos nossos colaboradores, ao mesmo tempo em que mantemos altos níveis de produtividade e inovação. Nossa abordagem é centrada em criar um ambiente de trabalho que apoie o bem-estar de cada funcionário, permitindo que alcancem seus objetivos profissionais enquanto equilibram suas necessidades pessoais", finaliza.
 

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